Enfermedades y remedios

Acné 

El acné es el resultado de un Pitta elevado desplazándose bajo la piel y estallando en granos. Ayurveda recomienda diversos enfoques naturales que, utilizados de forma conjunta, pueden controlar el acné de forma efectiva.

  Los desequilibrios Pitta que son causa de la aparición del acné pueden ser numerosos. Se incluyen el estrés emocional, cambios hormonales premenstruales, y exposición a sustancias químicas o demasiada luz solar. El problema también podría ser una infección bacteriana. Es importante encontrar la causa, de esa forma podrá ser tratado de forma apropiada o, en el caso de exposición a sustancias químicas o demasiada luz solar, simplemente evitados.

Dieta para pacificar Pitta. Por ser el acné un trastorno provocado por un desequilibrio de Pitta, el primer paso será seguir una dieta para pacificar este dosha. Se evitarán las comidas especiadas y fermentadas, la sal, los fritos y la fruta ácida. Es preferible comida más insípida como el arroz, la avena y la compota de manzana.

Hierbas que equilibran Pitta. El siguiente preparado es excelente para pacificar el exceso de Pitta causante del acné:

Kutki

Guduchi

Shatavari 

Se realiza una mezcla de igual proporción de estas tres hierbas (se puede comenzar con una cucharadita de cada una), y tomar ¼  de una cucharadita 2 ó 3 veces al día. Después de las comidas, poner el polvo en la lengua e ingerirlo con agua templada.

Un té muy útil, hecho de hierbas muy comunes en el hogar, es té de comino, coriandro y fenogreco. Después de cada comida, poner en remojo en agua caliente durante 10 minutos 1/3 de una cucharadita de cada una de estas tres semillas, colar la infusión y beber. Usar este té tres veces al día. 

Beber agua azul. Llenar una botella o una jarra con agua, y cubrirla con un papel translúcido de color azul (como el celofán azul). Poner la botella al sol durante al menos dos horas. Beber varios vasos al día de esta agua. Tiene un efecto refrescante, calmante. Se crea o no, funciona.

Beber jugo de Áloe Vera. Intentar beber medio vaso de jugo de áloe vera puro, dos veces al día.

Mantener limpio el colon. Mantener el colon limpio es importante con objeto de eliminar toxinas del cuerpo. Esto se puede llevar a cabo a través del uso de la hierba Amalaki; ½  a 1 cucharadita diaria, en forma de polvo sobre la lengua. Tomarlo antes de ir a dormir, con agua templada.

Aplicación de melón. Frotar un trozo de melón sobre el rostro en el momento de irse a la cama, y dejarlo toda la noche. Su refrescante cualidad antipitta ayudará a curar el acné. También hace que la piel esté suave.

Posturas de Yoga. Las asanas de yoga recomendadas para el acné son la Posición del león y la secuencia de posturas llamadas Saludo a la Luna.

Ejercicios de respiración. Respirar a través de la fosa nasal izquierda sólo, durante 10 minutos, ayudará a reducir Pitta. A esto se le llama La respiración de la Luna, y se afirma  su efecto refrescante. Respirar a través de la fosa nasal derecha recibe el nombre de Respiración del Sol, y es de efecto caliente. 

Relajar el rostro. Frotar las manos vigorosamente una contra la otra para crear un poco de tibieza, y colocarlas sobre el rostro durante un par de minutos. Esto relajará los músculos faciales e incrementará el riego sanguíneo. También se pueden frotar las manos hasta que estén tibias, y entonces suavemente, con el corazón de las palmas, tocar las pestañas. Nuestras pestañas están intensamente cargadas de electricidad, y ellas llevan esta tibieza y mejoran el Pitta bajo la piel, que está manifestándose en forma de acné. 

Visualizaciones. La causa principal de la formación del acné es el estrés emocional. Un camino efectivo para mejorar ese estrés son las visualizaciones. Cerrar los ojos y visualizar que el acné está mejorando y desapareciendo.

Totalmente desaconsejado mirarse frecuentemente en el espejo y experimentar mal sentimiento en relación con ese acné. 

Pastas curativas para la piel. Aquí se muestran tres pastas que pueden ser preparadas en casa y aplicadas sobre la piel. Pueden ser efectivas en la reducción del acné.

Mezclar una cucharadita de harina de garbanzo con suficiente agua para realizar una pasta, y lavar el rostro con ella. Enjuagar y, entonces, aplicar cualquiera de las que siguen.

Mezclar polvo de almendra con un poco de agua, y aplicarla sobre el rostro. Dejarla secar y mantenedla al menos media hora antes de enjuagar. El polvo de almendra se puede hacer fácilmente con un molinillo de café o de nuez moscada.

Una pasta de sándalo con cúrcuma, mezclada con leche de cabra es curativa para la piel. Usar ¼ de una cucharadita de cúrcuma y ½ cucharadita de polvo de sándalo, mezclados con suficiente leche de cabra como para hacer una pasta. Aplicar la pasta sobre el rostro. La cara presentará un ligero tono amarillento durante unos días (alrededor de 5), pero esta fórmula es bastante efectiva en el alivio del acné.

Adicciones 

¿Por qué las personas son adictas? En la mayoría de los casos (excluyendo situaciones como las de los bebés que han nacido adictos a causa de la adicción de sus madres), las personas que son adictas comienzan simplemente buscando más placer o más alegría en sus vidas. Sus vidas son difíciles o infelices, sus relaciones pueden ser dolorosas o insatisfactorias, ellas pueden estar insatisfechas o estresadas en su trabajo, y simplemente no saben como arreglar la situación. En estas condiciones, escapan desde la realidad de sus circunstancias hacia las drogas y el alcohol. Si la sustancia adictiva es alcohol, tabaco, marihuana, o alguna otra cosa similar, pronto irá más allá de ser un escape psicológico y se transformará en una dependencia química. Entonces, al menos que una cierta cantidad de la sustancia adictiva esté en la sangre, el cerebro de la persona no funcionará adecuadamente.

El tratamiento dependerá de cómo de seria sea y durante cuanto tiempo se haya mantenido la adicción. Para una adicción media, como un hábito reciente al tabaco, la persona puede simplemente parar. Pero si es un alcoholismo crónico, con frecuencia el parar de beber provoca un síndrome de abstinencia que es difícil de superar. 

Limpieza. Para tratar con efectividad el problema de la adicción, es importante hacer Panchakarma, un efectivo programa ayurvédico de limpieza y desintoxicación. 

Reducción de la dosis. Junto con el programa de limpieza, hay que reducir lentamente la dosis de la sustancia adictiva. De acuerdo con Ayurveda, al menos que haya una medicación fuerte para tratar el síndrome de abstinencia, no es bueno parar completamente con el uso de la sustancia adictiva, o se correría el riesgo de un estresante síndrome de abstinencia. 

Con la intoxicación por nicotina (que afecta a los pulmones y al sistema cardiovascular) y la intoxicación etílica (que afecta al hígado) tenemos que fortalecer los órganos afectados. Para la intoxicación por alcohol, usar esta fórmula:

Chitraka 3 partes.

Kutki 3 partes. 

Tomad ½ cucharadita de estas hierbas con 2 cucharaditas de jugo de áloe vera, tres veces al día.

Ayurveda recomienda un vino amargo hecho con jugo de áloe vera (se le llama Kumari asava). En lugar de un licor fuerte o de otras bebidas alcohólicas, la persona que es adicta al alcohol debe tomar pequeñas cantidades de este ligero vino amargo. Tomar 4 cucharaditas diluidas con igual cantidad de agua. Entonces, gradualmente reducir la cantidad de vino herbal en la dosis, mientras que al mismo tiempo se utiliza la fórmula herbal citada, para fortalecer el hígado dañado.

Lo mismo se aplica para el tabaco. Para una persona que es adicta a la nicotina. Retirar de la tercera parte a la mitad de tabaco de cada cigarrillo, y rellenar con una mezcla en igual proporción de pétalos de rosa, brahmi y jatamansi. Fumar hasta que el tabaco comience a quemarse. En ese momento desechar el cigarro. 

Medicina nasal. Realizar nasya con brahmi ghee también reducirá la toxicidad de la nicotina. 

Ejercicio. Siempre que la persona sienta necesidad de beber o fumar debe salir a dar un paseo al aire fresco, o hacer algún otro ejercicio o nadar. 

Estimulación del apetito. Alguna gente bebe porque tienen un apetito bajo. Al menos que beban, nunca sienten hambre. En tales casos, en lugar de alcohol, pueden tomar un té de jengibre para estimular su apetito. O probar esta receta para un té que estimule Agni, el fuego digestivo: 

¼  de agua.

Una pizca de cayena.

½  puñado de raíz de jengibre troceada.

2 cucharaditas de azúcar de caña u otro endulzante.

1/8 a ½  de una cucharadita de sal de roca. 

Poner todos los ingredientes en un recipiente y hervirlos durante 20 minutos.

Retirar el recipiente del fuego, enfriarlo durante unos minutos y, entonces, añadir el zumo de ½  lima. No hervid el zumo de la lima. 

Yoga asanas. Algún ejercicio de yoga también es beneficioso. El Saludo al Sol debería incluirse, así como la respiración alterna por ambos orificios nasales. La meditación So-Hum también es útil. 

Si hay una fuerte adicción al alcohol y la persona experimenta dolor de cabeza, temblores, somnolencia, depresión u otros síntomas del síndrome de abstinencia del alcohol cuando deja de beber, ved a un médico inmediatamente; se necesita ayuda médica.

Alergias 

De acuerdo con la samprapti (patogénesis) ayurvédica, la alergias son una reacción de los doshas a un alergénico específico como polen, polvo, químicos en las alfombras, ambrosías o cualquier olor químico fuerte. Estas reacciones alérgicas están clasificadas en tipos Vata, Pitta y Kapha.

Alergias tipo Vata. Se caracterizan por hinchazón del estómago, molestias gástricas e incluso cólico intestinal. Una alergia de tipo Vata puede provocar dificultades respiratorias, estornudos, dolor de cabeza, ruidos en los oídos o insomnio.. Por ejemplo, algunas personas cuando se exponen al polvo o al polen, con frecuencia experimentan dificultad respiratoria. Esta dificultad es debida al estrechamiento del árbol bronquial a causa del dosha Vata. Esa persona puede experimentar insomnio y otro tipo de síntomas Vata.

Alergia de tipo Pitta. En este tipo de alergia, el dosha ya se encuentra bajo la piel. Si la persona entra en contacto con un alergénico como químicos, polen, ciertas fibras sintéticas, entonces Pitta penetra a través de los capilares a causa de sus propiedades calientes y penetrantes, provocando sarpullido, picores, urticaria, dermatitis alérgica o eczemas; todas reacciones alérgicas de tipo Pitta.

Alergia de tipo Kapha. Se experimentan sobre todo en primavera, cuando las plantas y los árboles liberan su polen a la atmósfera. Si este polen es inhalado y entra en los canales respiratorios, en algunas personas puede producir irritación de la delicada membrana mucosa, provocando fiebre del heno, resfriados, congestión, tos, infección en los senos nasales e incluso asma.

Con objeto de tratar las alergias con efectividad, lo primero que tenemos que encontrar es si se trata de tipo Vata, Pitta o Kapha. Entonces podemos determinar la línea específica de tratamiento.

En la mayoría de los casos, puede que un 80 por ciento, su constitución predice su predisposición alérgica. Esto significa que existe normalmente una relación entre la constitución de la persona y el tipo de reacción alérgica.

Tratamiento para las alergias de tipo Vata 

Basti. Uno de los remedios más efectivo para las alergias de tipo Vata es el basti (enema) con decocción de dashamoola (diez raíces). Se hierve una cucharada de este compuesto herbal en medio litro de agua hasta hacer una decocción. Dejar que se enfríe, retirarla y utilizad el líquido como un enema. Los síntomas de Vata como dificultad respiratoria, estornudos, sequedad en la garganta, sequedad en el colon (responsable de la distensión, estreñimiento y molestias abdominales) pueden ser inmediatamente corregidos a través del enema de dashamoola. 

Remedios herbales. Usar esta fórmula herbal. 

Ashwagandha: 1 parte.

Bala: 1 parte.

Vidari: 1 parte. 

Mezclar estas hierbas en igual proporción y tomar ¼ de una cucharadita del polvo tres veces al día con agua templada, para las alergias de tipo Vata.

Para aliviar una condición de extrema dificultad respiratoria, preparar una decocción de jengibre o regaliz, hirviendo una cucharada de hierba alrededor de tres minutos en una taza de agua. Entonces añadir 5 a 10 gotas de Mahanarayan oil, mezclarlo completamente y tomar un sorbo cada 10 ó 15 minutos. Si no redispone del aceite, se puede sustituir por ½ cucharadita de ghee.

Tratamiento de alergias de tipo Pitta 

Remedios herbales. Esta fórmula herbal es efectiva para reducir Pitta. 

Shatavari: 8 partes.

Kamadudha: ½ parte.

Guduhi: 1 parte.

Shankabhasma: ¼ parte. 

Tomar ½ cucharadita de esta mezcla dos o tres veces al día tras las comidas con un poco de agua templada.

Para las erupciones, urticaria, sarpullido, dermatitis o eczemas aplicar sobre la piel aceite de neem o tikta ghee (ghee amargo). 

Purificación de la sangre. Tradicionalmente, Ayurveda ha sugerido que los individuos con Pitta alto, que tienen propensión a desarrollar problemas de tipo Pitta como las quemaduras de piel en verano, hagan Raktamoksha o sangría antes del inicio de dicha estación.. En India esta práctica aún es extensamente usada y ha probado ser una efectiva medida de salud preventiva. Para hacer uso de ella hoy se podría considerar la posibilidad de hacer una donación a un banco de sangre. Esto ayudaría a desactivar condiciones de Pitta alterado como la dermatitis alérgica y los eczemas.

Para producir un efecto similar al sangrado, se puede usar una mezcla herbal limpiadora de la sangre. Por ejemplo, mezclar en igual proporción las hierbas Neem y Manjistha.

Tomar media cucharadita de esta mezcla tres veces al día con agua templada, después de las comidas. Esto limpiará la sangre y ayudará al curar las alergias de tipo Pitta.

La bardana (Arctium Lappa), hierba muy común en occidente, también es un efectivo depurador de la sangre. Se puede tomar al nutrir a partir de ½  cucharadita de bardana por cada taza de agua hervida, y beber dos o tres veces al día.

Tratamiento para las alergias tipo kapha

Remedios herbales. Las alergias de tipo kapha generalmente toman la forma de congestión respiratoria, tos, resfriado, asma o fiebre del heno. Para la mejora de estas condiciones, se usará la siguiente fórmula herbal:

sitopaladí: cuatro partes.

yashtimadhu: cuatro partes.

Abraka bhasma: 1/8 de parte.

Tomar alrededor de un cuarto de cucharadita de esta mezcla tres veces al día, con miel.

Terapia mediante purga. Las alergias de tipo kapha tienen lugar cuando el exceso de kapha se acumula en el estómago y los pulmones. Un camino para mejorar esta congestión es la purga (Virechana).

Aceite de semilla de lino. Tomar una cucharadita dos o tres veces al día durante dos o tres días. También se puede utilizar Triphala.

Terapia mediante vómito. La terapia ayurvédica que es particularmente efectiva para extraer el exceso de kapha del estómago y del tracto respiratorio es vamana o vómito terapéutico. El procedimiento se basa en llenar el estómago con té de regaliz y agua con sal y, una vez lleno, en regurgitarlo hasta vaciar el estómago. Se comienza bebiendo algunas tazas de té de regaliz y se sigue con unos 600 ml de agua con una cucharadita de sal mezclada en ella. Se bebe suficiente como para llenar el estómago y entonces se frota la parte interna de la lengua hasta provocar el vómito.

Guía curativa para todos los tipos de alergias

Uso de Triphala. Para los tres tipos de alergias, se debe tomar de media a una cucharadita de Triphala cada noche. Triphala actúa tanto como purgante como laxante. Consiste en tres hierbas: amalaki, bibhitaki y haritaki. Haritaki actúa en el dosha Vata, amalaki en el dosha Pitta y bibhitaki en Kapha.

Cambios en la dieta. Para la alergia Vata, se seguirá una dieta calmante de Vata; para la alergia de tipo Pitta, una dieta pacificadora de Pitta y para la alergia de tipo kapha, una dieta reductora.

Combinación de alimentos. Es de gran importancia para las personas con alergias, no comer alimentos incompatibles como leche con yogur, carne con lácteos, aves de corral con lácteos, melón y granos o frutas y granos.

Evitación de la causa. Para la mayoría de las alergias, debería intentarse evitar la causa inmediata: los alérgenos. Las personas que tienen alergia a los gatos, perros, pelo, polen, moho y similares, debería simplemente intentar evitarlos. También intentar mantenerse alejados de fibras sintéticas como el poliéster y el rayón, que pueden causar alergias en la piel de tipo Pitta. Es mejor vestir ropas de algodón.

Bloqueos de los alérgenos. Generalmente, los canales respiratorios están abiertos al polvo y otros alérgenos. Una forma de minimizar el efecto de dichos alérgenos es lubricar la membrana mucosa nasal con ghee. Esto previene el contacto directo de los alérgenos con la membrana mucosa.

Uso de aceite de neem. Otra forma de reducir o evitar el efecto de los alérgenos medioambientales es aplicar aceite de neem en las partes expuestas del cuerpo. La presencia del aceite sobre la piel, además de las propiedades desinfectantes del neem, minimiza el contacto con los alérgenos. Usad aceite de neem herbalizado. Esto es hojas de neem cocinadas en una base de aceite de sésamo. El extracto de neem puro puede ser demasiado fuerte. Si incluso del aceite herbalizado del neem es demasiado fuerte y crea sensación de picor o ardor en la piel, mezclarlo con aceite de coco.

Meditación para reducir el estrés. La mayor parte de las alergias están relacionadas con el estrés. A causa de este estrés, se crea desequilibrio en la mente y en el cuerpo.

Posturas de yoga. La más útil yoga asana para alergias provocadas por kapha y vata es El saludo al Sol. Para alergias de tipo pitta, haced el Saludo a la Luna.

Ejercicios de respiración. La respiración alternante por uno y otro orificio nasal es efectiva para las alergias respiratorias como la fiebre del heno, respiración dificultosa y los estornudos. Bastrika (respiración del fuego) es buena para las alergias congestivas de tipo kapha. También, Ujjari pranayama ayuda a mejorar la inmunidad y es beneficioso para todos los tipos de alergias.

Anemia

La medicina moderna ha delineado diversos tipos de anemia: anemia por deficiencia de hierro, anemia perniciosa, anemia por malformación en los glóbulos rojos y anemia hipo proteínica, además de ciertas anemias por deficiencia en vitaminas como la B 12 y por deficiencia de ácido fólico. Ciertos desórdenes por sangrado, como el sangrado menstrual profuso, hemorroides sangrantes o encías sangrantes pueden desencadenar una anemia a causa de la pérdida de sangre.

Ayurveda mira la anemia de forma diferente. La clasificación ayurvédica de la anemia parte de las tres condiciones básicas de los doshas: tipo Vata, tipo Pitta y tipo kapha. No importa si la persona tiene deficiencia de hierro o deficiencia de ácido fólico; lo que es importante es como la anemia se expresa a través de un individuo particular.

Tipos de anemia

En la anemia de tipo Vata, la persona presenta una apariencia delgada, con la piel seca, rugosa, escamosa y con unas articulaciones crujientes. Con un aspecto físico demacrado pálido, puede sufrir trastornos respiratorios y estreñimiento.

En la anemia de tipo Pitta, los ojos están ligeramente amarillentos, la persona puede expulsar orina con color intenso, y las heces ser de color marrón oscuro o tener un tinte ligeramente amarillento. Podría haber náusea a color en el hígado y o en el bazo. Se pueden experimentar mareos o vértigo y la persona puede irritarse fácilmente por la luz.

En la anemia de tipo kapha, con frecuencia hay hinchazón (edema), y la persona sentirá frío y humedad en la piel que aparecerá brillante. A causa del edema, la piel llega a estar muy estirada.

A través de una observación cuidadosa se puede decir si la anemia es Vata, Pitta o kapha. Tratando el dosha se trata la causa raíz y se puede aliviar la anemia. 

Tratamiento

Anemia de tipo Vata. Para esta variedad, Ayurveda sugiere tomar tikta ghrita, que es ghee amargo. Una cucharadita de ghee 5 a 10 minutos antes del desayuno, almuerzo y cena ayudará a mejorar el volumen de sangre.

Se da una fórmula específica en la literatura ayurvédica de un purificante y destoxificante remedió herbal para la anemia de tipo Vata. Se llama Gandharva haritaki, que es polvo de Haritaki tostado en aceite de ricino en una sartén de hierro. Poner una cucharada de aceite de ricino en una sartén de hierro y calentar sobre el fuego. Cuando el aceite está suficientemente caliente, saltear una onza (aproximadamente 28 g) de la hierba Haritaki, que se volverá espeso y ligeramente marrón (hay que removerlo). Tomar media cucharadita del preparado a la hora de dormir, ayudado con un vaso de agua templada. Tómese durante dos meses o hasta que la sangre vuelva a ser normal.

Esta mezcla puede provocar que se afloje el vientre; si esto ocurriese, redúzcase la dosis hasta que desaparezca el trastorno.

Anemia de tipo Pitta. Para la anemia Pitta, Ayurveda sugiere shatavari ghee (el shatavari y el ghee se cocinan juntos). Tomar una cucharadita de shatavari ghee tres veces al día, antes del desayuno, almuerzo y cena.

Se puede utilizar esta fórmula herbal:

shatavari, cinco partes.

Brahmi, tres partes.

Neem, dos partes.

Loha bhasma, 1/8 de parte.

 Mezclar estas hierbas y tomar media cucharadita de esta mezcla tres veces al día con dos cucharadas de gel de áloe vera. Esta combinación es muy efectiva en el tratamiento de la anemia de tipo Pitta.

Anemia de tipo kapha. Donde haya hinchazón, usar:

Punarnava, cinco partes.

Gokshura, tres partes.

Kutki, dos partes. 

Tomad media cucharadita de esta mezcla herbal dos veces al día con un sorbo de agua templada. O se puede mezclar con un poco de miel y entonces tragarlo con agua. 

Para los tres tipos de anemia. El hierro es un buen restaurador de la sangre, por lo que los alimentos ricos en hierro como las betarragas, zanahorias, pasas, uvas y grosellas se usan en el tratamiento ayurvédico de la mayoría de las anemias. Los higos, dátiles y el azúcar de dátil son también buenas fuentes de hierro. El zumo de granada y el arándano pueden ser usados como restauradores de la sangre; como puede una combinación de betarraga y jugo de zanahoria (añadir una pizca de comino a este zumo para un efecto óptimo). La clorofila es también una buena fuente de hierro. Muchas veces Ayurveda sugiere el uso de clorofila, generalmente en forma de espinacas, acelgas y otros vegetales verdes frescos.

Yogur y cúrcuma. Comed un vaso de yogur con una cucharadita de cúrcuma, con el estómago vacío, mañana y tarde. No comer esto después del ocaso. Si kapha esta desequilibrado, comedlo sólo por la mañana.

Alga azul-verde. Esta alga puede ser utilizada con efectividad, pero principalmente para la anemia de tipo Pitta. A causa de que es una fuente rica en Prana, no es bueno para los individuos de constitución Vata porque los haría demasiado hiperactivos. También puede ser beneficiosa para las personas de tipo kapha.

Agua de cobre. Puede ser efectivo para las personas Vata y kapha. Llenad un vaso o una jarra de cobre con agua y dejarla toda una noche; entonces bebedla en la mañana.

Elección de la dieta y el tipo de vida. Esta elección debería seguir las guías generales (dieta, ejercicio, etc.) para cada tipo constitucional. Para los problemas Vata, se seguirán las indicaciones anti Vata; para anemia de tipo Pitta se seguirá la dieta pacificadora de Pitta, y para la anemia de tipo kapha, seguid las indicaciones reductoras de kapha.

Asanas de yoga. Las posturas de yoga apropiadas para los tipos de anemia Vata y kapha, incluyen la postura del loto y las posiciones invertidas (apoyo sobre los hombros, posición del arado y posición del pino), que traen el aporte necesario de sangre a los órganos vitales como la tiroides, el timo y cerebro. La posición del pino no es buena para la anemia de tipo Pitta, pero son efectivas el saludo al sol, el arco y la postura del puente.

Ejercicios de respiración. Para todas las condiciones anémicas, se recomienda Surya pranayama (respiración por el orificio nasal derecho). La respiración por este orificio estimula el hígado, que juega un importante papel en la producción de sangre.

Ira y hostilidad

La ira y la hostilidad son signos de un Pitta agravado en el sistema nervioso. Pitta es necesario para una correcta comprensión y juicio, pero cuando está alterado o fuera de equilibrio, provoca falta de comprensión y mal juicio, conduciendo a la ira y a la hostilidad. El propósito es hacer regresar a Pitta a su función constitucional normal.

Dieta. Probablemente es lo más importante para una persona que experimenta enfados fácilmente o que con frecuencia debe seguir una dieta pacificadora de Pitta. Evitará la comida caliente, especiada y fermentada, fruta ácida, cítricos, alcohol y bebidas con cafeína.
Mantenerse fresco. Para las personas con un cuerpo de tipología Pitta, no se rcomienda tomar saunas o baños de vapor, tampoco acalorarse excesivamente realizando ejercicios intensos o deporte,  permanecer bajo el sol demasiado tiempo.
Masaje de aceite. Se masajeará el cuero cabelludo o la planta de los pies con aceite de bhringaraj o de coco. Esto ayudará a reducir el exceso de Pitta. Haciendo esto regularmente cada noche antes de irse a dormir,  se equilibra Pitta. Hay que tener la precaución de poner una toalla en la almohada, para prevenir las manchas de aceite.
 Uso de aceite de sándalo. Otro camino simple y efectivo para ayudar a equilibrar las emociones es poner unas gotas de aceite  esencial de sándalo en el tercer ojo, situado entre las cejas; además de en la garganta, el esternón, el ombligo, las sienes y muñecas.
Té herbal. Se beberá té de camomila, basilico y rosa.

Camomila: una parte.
Basílico: una parte.
Polvo de pétalos de rosa: dos partes.

Se pone media cucharadita de esta mezcla en una taza de agua caliente, se deja enfriar y, entonces, se bebe. Se puede tomar tres veces al día, después de cada comida.
Se puede utilizar una fórmula incluso más simple. Se toma media cucharadita de camomila y una cucharadita de hojas de cilantro fresco finamente cortado, se vierten en una taza de agua caliente durante 10 minutos. Este té se deja enfriar antes de beberlo.
Una bebida para pacificar Pitta. En una taza de zumo de uva, se añade media cucharadita de comino, media cucharadita de hinojo y media cucharadita de polvo de sándalo. Esta bebida refrescante y reductora de Pitta, ayuda a erradicar sentimientos de ira y cualquier otro síntoma de desequilibrio de Pitta como la sensación de ardor en el estómago.
Nasya de ghee. Se moja el dedo meñique en brahmi ghee (o ghee simple si no se tiene preparado el otro) y, con una pequeña cantidad, se lubrica el interior de los orificios nasales. Suavemente, se inhalará el ghee haciéndolo ascender. Esto envía un mensaje calmante al cerebro, disolviendo la ira y la hostilidad.
Ejercicios de respiración. Un ejercicio de respiración que ayuda a disolver la ira que es shitali pranayama. Se hace un tubo con la lengua, se respira profundamente a través de la boca hacia el ombligo, se mantiene la respiración por unos segundos y se exhala a través de la nariz. Se repetirá esta respiración unas 12 veces.
Posturas de yoga. Asanas de yoga apropiadas para Pitta, incluyen el camello, la cobra, la vaca, la cabra y la postura del puente. Se desaconseja hacer el pino u otras posturas invertidas. No ejecutar el saludo al sol; en su lugar se realizará el saludo a la luna.
Meditación. Hay un viejo método de meditación que se basa en mirar cada emoción como llega y cómo se va, sin nombrarlas ni intentar domesticarlas. Cuando los sentimientos surgen, se respira profundamente y se exhalan las emociones fuera de uno.

Angina